デリケートゾーンには、かゆみや黒ずみ、ニオイなど、人には言えない悩みがあります。
誰にも相談できなくて、人知れず悩んでいるだけでなく、パートナーから心無い言葉を投げつけられて傷ついたり、女友達とプールや温泉に行くのが怖いという人もいます。
筆者も、それらが原因で恋愛が長続きしなかったり、人前に出るのを躊躇したり、周りを気にして疲れてしまったり…と、ツライ経験をたくさんしました。
でも、今は正しくケアできて、人生思い切り楽しむことができ、楽しく幸せに暮らしています。
デリケートゾーンの悩みに苦しんでいる人たちのお役に立ちたくて、このサイトを立ち上げました。ぜひ参考にしていただけたらと思います♪
こんなことに悩んでいます
デリケートゾーンの悩みを、それぞれのスポット別にその原因を探ってみましょう。
全体としていえることは、清潔さを保つことの重要性です。
①黒ずみの原因とお悩みの声
「黒ずみ」の原因を「やり過ぎ」と男の人たちは信じているようですが、都市伝説の一種、女性への偏見の一種です。
だから、女性がだれにも相談できず悩んでしまうのです。
下着などの摩擦による色素沈着が原因ですので、その原因を取り除き、ケアするといいです。
お悩みの声を一部ご紹介
黒ずみに悩んでいる女性にWeb上でアンケートに回答していただきました
アンケートに答えていただいた方からの代表的な回答です。
「黒ずみ」の悩みについての解消法は、こちらのページで詳しく書いているので、参考になさって下さい。
効果的なケアで自信を取り戻そう！人気の黒ずみ対策クリームは？
関連記事：黒ずみを解消出来るおすすめの市販クリームは？ホワイトニング効果も期待
②かゆみの原因とお悩みの声
デリケートゾーンの「かゆみ」に悩まされている人は多いです。生理中や暑い夏場に、特にひどくなるようです。
夏には、汗で蒸れたり、不潔な状態が続くことによって、引き起こされることが多いです。清潔さをキープできれば緩和しますが、それでも解消されない場合は、ケアが必要です。
お悩みの声を一部ご紹介
かゆみに悩んでいる女性にWeb上でアンケートに回答していただきました
アンケートに答えていただいた方からの代表的な回答です。
「かゆみ」の悩みについての解消法は、こちらのページで詳しく書いているので、参考になさって下さい。
関連記事：今すぐ治したい我慢できないかゆみの原因と対処法は？正しくケアしてかゆみから解放されたい
③ニオイの原因とお悩みの声
「ニオイ」の原因は、雑菌の繁殖と汗による蒸れだと言われています。
また、精神的なストレスが続くと、ニオイが強くなることもわかっています。清潔を保ち、リラックスすることが大切です。
お悩みの声を一部ご紹介
ニオイに悩んでいる女性にWeb上でアンケートに回答していただきました。
アンケートに答えていただいた方からの代表的な回答です。
「ニオイ」の悩みについての解消法は、こちらのページで詳しく書いているので、参考になさって下さい。
関連記事：臭いの原因を知り正しいケア方法でニオイ対策！おすすめの臭いケアスプレーやソープは？
④生理時の悩み
「生理前後」、生理中の経血やオリモノが引き起こす悩みです。
さらに、生理中の肌が、とても敏感になることも関係しています。なによりも清潔に保つように、気を配るといいでしょう。
ナプキンの素材にも注意しましょう。化学繊維のものより、天然繊維のものを選びましょう。
お悩みの声を一部ご紹介
生理時に悩んでいる女性にWeb上でアンケートに回答していただきました。
アンケートに答えていただいた方からの代表的な回答です。
「生理時」の悩みについての解消法は、こちらのページで詳しく書いているので、参考になさって下さい。
関連記事：生理時のかゆみ、かぶれ、臭いなど、あなたの悩みの原因を徹底追及！
アンダーヘア
「アンダーヘア」をセルフ脱毛する人がいますが、間違ったケアで、悪化させてしまう場合もありますから、ケア方法について注意しましょう。
お悩みの声を一部ご紹介
アンダーヘアに悩んでいる女性にWeb上でアンケートに回答していただきました。
アンケートに答えていただいた方からの代表的な回答です。
「アンダーヘア」の悩みについての解消法は、こちらのページで詳しく書いているので、参考になさって下さい。
関連記事：アンダーヘアのセルフ処理方法、かゆみやニオイ対策にもおすすめ！除毛クリーム・脱毛グッズ３選
毛穴
デリケートゾーンの「毛穴」を、自分自身で確認する人はあまりいないと思いますが、パートナーなどに指摘されて悩んでしまう方が多いようです。
陰毛は、太くて硬いので、毛穴はどうしても大きく黒くなります。さらに、雑菌などで炎症を起こすこともあります。
お悩みの声を一部ご紹介
毛穴に悩んでいる女性にWeb上でアンケートに回答していただきました。
アンケートに答えていただいた方からの代表的な回答です。
「毛穴」の悩みについての解消法は、こちらのページで詳しく書いているので、参考になさって下さい。
関連記事：毛穴にブツブツが出来ていたらどんなケアが必要？目立つ毛穴・汚れの原因を徹底解説！
デリケートゾーンの正しいケア方法
それぞれの悩みの原因がわかりました。
せっかく、原因がわかっても、間違ったケアを続けると、改善どころか、悪化してしまうこともあります。正しくケアするにはどうしたら良いのでしょうか？
もし、ケアをしないままに放置したら、どうなる？
デリケートゾーンと言っていますが、正しくは、「外陰部」のことなんですね。
ここが不潔なままだと、ニオイ、かゆみの原因になるだけでなく、感染症などさまざまな肌トラブルを引き起こします。
さらに、色素沈着、外陰部が垂れ下がったりすることもありますから、ケアは侮れません。
デリケートゾーンのケアの正しいステップ
女性の身体の中でも、特に敏感なところだから、自己流ではなく正しいケア方法を身につけたいですね。
まずは、アンダーヘアの処理をします。
アンダーヘアの処理
- 長い毛足は、事前にハサミでカット！
- ホットタオルを当てて、皮膚や毛を柔らかくしましょう。
- 女性用のシェービングクリームなどを塗って、毛の流れに沿って剃りましょう。小刻みにカミソリを動かすと傷つける心配が減ります。
Vラインは、左右を交互に少しずつ剃ります。
Iラインは、椅子に浅く腰かけて、鏡を斜め前において、目で確認しながら剃ります。
Oラインは、鏡にまたがるか手鏡を使って剃ってください。できなければ、デリケートゾーン用の除毛クリームを使いましょう。
- 仕上げには、保湿を忘れず！デリケートゾーン用の保湿ジェルがあるといいでしょう。
正しい洗い方は、これ！
臭うから、かゆいからといって、ゴシゴシ洗いは、NG！
デリケートゾーンは、薄い皮膚と粘膜が混在しているので、やさしく洗うことがキーポイント！
デリケートゾーン専用のpHバランスを考えたソープがおすすめ！デオドラント効果のあるものや保湿成分入りのものもいいですね。
洗い方は、ソープをしっかり泡立てて、手やネットでやさしく撫で洗いしましょう。小陰唇の内側は、恥垢が溜まりやすく、不潔になり、ニオイの元になります。きちんと忘れず洗いましょう。
生理時の注意点
生理時は、経血やオリモノで不潔になりやすいです。生理中の肌は、とても敏感なので、清潔を保てるよう、デリケートゾーン用のウェットティッシュやデオドラントスプレーを活用しましょう。
なお、ナプキンについては、こまめに換えることがキーポイントです。長時間の使用は、ニオイだけでなく、雑菌繁殖の元です。さらに、素材をチェック！天然素材のものを選びましょう。
最近は、意識高い系の女性の間では、SNSなどで話題の布ナプキンや「月経カップ」を使う人も増えています。それらは、自分自身の身体にとっても、地球環境にとってもいいことづくめです。
黒ずみを防ぐには？
黒ずみの原因は、刺激です。紫外線や摩擦などの刺激で、肌は、メラニン色素を生成します。黒ずみを防ぐには、刺激を取り除くことが大切！
以下のことに注意しましょう。
締め付けがきついショーツやガードルはやめる！
トイレットペーパーでゴシゴシこすらない！
肌に合わない生理用品は使わない！
間違った脱毛法をしない！
自然なターンオーバーを目指す！
こんなことをしていませんか？デリケートゾーンケアのNG集
知らず知らずにしていることが、デリケートゾーンのトラブルのもとになっている場合があります。NGなことをまとめましたので、思い当たることがあれば、やめましょう！
トイレでの拭き方
排尿、用便後、トイレットペーパーでゴシゴシ拭いていませんか？
皮膚を傷つけ、そこに雑菌がついて、炎症を引き起こす危険があります。炎症がニオイの元になることも！さらに、黒ずみの大きな原因になります。
こすらず、押さえるように拭きましょう。デリケートゾーン用のウェットティッシュを使ってもいいでしょう。
洗い方
入浴時のゴシゴシ洗いもNG！皮膚は柔らかく、刺激に弱いので、指の腹でやさしく洗いましょう。ゴシゴシ洗いは、黒ずみの原因になります！ナイロン製のボディタオルはおすすめできません。スポンジやコットン素材のもので、泡立ててやさしく洗うのがポイントです。
膣内部は洗わない！
膣には、自浄作用があるので、洗浄剤やせっけんを使って洗うのはNG！膣内を石鹸などで洗うと、オリモノやニオイの原因になります！膣のまわりを清潔に洗うだけでOKです。
香りでごまかさない！
ニオイを気にして、香り付きのナプキンなどを使う人がいますが、NG！
香料には、かゆみやかぶれの原因物質が含まれていることがありますから、成分表示をチェックしましょう。
アンダーヘアのセルフケア
アンダーヘアのセルフケアは、要注意です。
カミソリ、シェーバー、ワックス、毛抜きのいずれも肌に刺激を与えます。肌が傷つけば、雑菌に感染して、化膿したりします。また、毛抜きは絶対NG！埋没毛が、黒いブツブツになります！
除菌シートはデリケートゾーン専用を！
ニオイが気になって、清潔に保ちたくて、除菌シートを使う人がいますが、デリケートゾーン専用の除菌シートを使いましょう。ボディ用などでは、刺激が強すぎて、却って逆効果になることもありますから、注意しましょう。
まとめ
デリケートゾーンに特有の悩みやトラブルについてまとめました。
さらに詳しく知りたい方は、関連記事もご用意しましたので、そちらもあわせてご覧ください。
人知れず悩んでいる方も多いかもしれませんが、悩んでいるのはあなただけではありません。
そして、正しくケアすれば、きっと改善します。今から一歩を踏み出しましょう。